Ernährungstraining - mehr als Beratung
Man kann den Dürstenden zur Quelle führen.
Trinken muss er dann selbst !
Die Praxis für Ernährungstraining bietet einmalige Beratungen, Ernährungs-Therapie bei Krankheit und kontinuierliche Begleitung an.
Ihre persönlichen Anliegen und Fragen bekommen Raum. Schwerpunkte sind Gewichtsthemen, Krankheiten und verschiedene Ernährungsformen, z.B. vollwertige, vegetarische oder vegane Kost.
Ausgangspunkt des Trainings ist die Ernährungsanamnese und die Befundklärung. Im Gespräch finden Sie Ihre umsetzbaren, konkreten Etappenziele. Das ermöglicht Ihnen Erfolg und stärkt Ihre Motivation.
Dabei ist Achtsamkeit ein zentrales Element. Es bedeutet: Raus aus dem Kopf - rein in den Körper! Das kann gelingen mit Atem- und Wahrnehmungs-Übungen. Sie lernen die Körpersignale wie Hunger, Durst und Sättigung wieder zu spüren. Genussübungen ermöglichen, Ess-Lust zuzulassen oder Mahlzeiten zu beenden.
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